Fazer massagem pode parecer supérfluo. Mas muitas pesquisas provam que algumas sessões de massagem podem:

• Promover o equilíbrio entre corpo e mente;
• Estimular a circulação sangüínea e linfática, auxiliando na oxigenação dos tecidos e nutrição das células;
• Eliminar toxinas mais rapidamente;
• Promover estimulação ou sedação do sistema nervoso;
• Eliminar cansaço e dores musculares;
• Reduzir os sintomas do estresse;
• Reequilibrar a circulação da energia, eliminando bloqueios energéticos (couraças emocionais).

Alguns médicos, como a doutora Tiffany Field, da universidade de Miami, já colocam a massagem na mesma categoria dos exercícios e de uma dieta balanceada para melhorar a qualidade de vida.

A massagem, como todas as outras terapias alternativas, deve ser vista como terapia preventiva e não como curativa, já que auxilia na prevenção de muitos males da atualidade: estresse, insônia, angustia, depressão, hipertensão, problemas gástricos, dores de cabeça de fundo tensional, entre outras.

Como na maioria das vezes não podemos nos livrar das causas que provocam o estresse, o melhor a fazer é procurar na massagem uma válvula de escape para amenizar este mal, evitando a ingestão de medicamentos.

Lembre-se de viver a vida intensamente, mas um momento de cada vez, aprendendo o máximo com cada um deles, mantendo a calma e o equilíbrio e procurando sempre a felicidade nas pequenas coisas. Busque manter uma alimentação adequada, atividade física e uma boa respiração e estará pronto para enfrentar todos os estresses do dia a dia.

Sônia Sostmeyer
Pedagoga, Massoterapeuta e Massagista Bioterapeuta
Professora da Qualifica